Terapeuci

1. Przeczytaj cały artykuł

2. Czytaj dalej

3. Zobacz powiązane treści

4. Sprawdź ten artykuł

5. Odkryj podobne tematy

Wiele zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe albo ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednakże oczywiście niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od naszego życiowego stylu. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie kiepsko funkcjonują. Doskonale to można zauważyć, gdy spojrzymy na USA. W tym jakże ogromnym państwie są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się również takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je dużo niższa liczba osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, lecz ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej ruchu! Zatem więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, tenis ziemny czy jogging? Świetna wiadomość dla chcących trochę więcej szamać: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, ma możliwość trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.